Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp - Trần Đồng Quang Hòa

Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long - Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp
Tác giả: Trần Đồng Quang Hòa

NXB Đà Nẵng 2008

144 trang

Lý Tiểu Long luôn luôn tin rằng tất cả các võ sinh luyện tập chuyên cần vì đều nhằm vào mục đích duy nhất: đó là để tự vệ và giúp người. Dù ta đang theo học Nhu đạo, Không thủ đạo, Hiệp khí đạo, Công phu… mục tiêu cơ bản của ta là chuẩn bị cho chính mình trong mọi tình huống.


Nhằm tự luyện cho mục tiêu này, bạn phải tập luyện nghiêm túc, không có gì tự nhiên mà có. Lý Tiểu Long thường nói: “Nếu bạn đang tập luyện mà không có ý niệm coi đó như một chuyện thực thì bạn đang tự lừa dối chính mình. Trong khi bạn đá hoặc đấm bao, bạn hãy tưởng tượng rằng bạn đang thực sự tấn công địch thủ. Hãy tập trung, tung một trăm phần trăm lực ở những cú đá hoặc cú đấm của bạn, đó là cách duy nhất để bạn trở thành một võ sinh giỏi”.


Mục lục:

Lời giới thiệu

Lý Tiểu Long – Bruce Lee (1940 – 1973)


Chương 1: Bài tập thể dục cho người luyện võ

Tập luyện cơ bản

Những bài tập rèn luyện dẻo dai

Các bài tập luyện

Các bài tập bụng


Chương 2: Tư thế thủ chính yếu

Hữu tiền thế

Tả tiền thế

Thăng bằng


Chương 3: Động tác chân

Chuyển đôi chân luôn luôn

Tiến nhanh

Lùi nhanh

Lao vào

Bước ngang


Chương 4: Luyện lực

Lực đấm

Lực kéo

Lực đá


Chương 5: Tập luyện tốc độ

Tốc độ trong đòn đấm

Đấm không dự báo

Tốc độ trong đòn đá

Sự linh cảm

Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp - Trần Đồng Quang Hòa.PDF
Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp - Trần Đồng Quang Hòa.PDF
Download Phương Pháp Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long: Tập Luyện Cơ Bản Thủ Cước Pháp - Trần Đồng Quang Hòa.PDF

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 99.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126